尾椎骨疼痛需要注意坐的姿势要正确，不要长时间久坐，坐的时候要挺胸、抬头、收腹、坐2/3的位子，坐半个小时或者1个小时就起来走动。还可以通过运动的方式进行缓解疼痛，坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上。吸气慢慢上提肩部，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前至后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。当患者出现劳损或者轻微的炎症，当卧床休息，平躺、侧卧均可，可以减少对尾椎骨的压迫。
