疫情期间不停地刷各种信息 总感觉很焦虑怎么办

首先，建议转移个人的注意力，可以多看一些自己感兴趣的书籍，或者做一些自己喜欢的运动。
其次，要是情况比较严重，那建议寻求心理咨询，求助于专业的人员，让专业人员为个人进行心理疏导。
再者，可以减少看疫情信息的次数，不要看那些过分解读的文章。除此之外，不要压抑自己的心情，可以和他人适当的交流。
最后，要养成良好的作息规律，早睡早起，不要熬夜。与此同时，注意个人的饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，多方面的措施都是非常关键的。