手一动就疼怎么办

手一动就疼，这种现象需要到医院拍片子检查下，排除关节增生或者滑膜炎等。排除后可能由于长期一个姿势的工作或者学习，导致的劳损、软组织挫伤、椎动脉受压等原因有关系。
建议可以热敷，或者贴关节止痛膏缓解症状，也可以配合针灸、理疗等方法治疗。平时注意不要用力过猛，避免过度劳累，注意休息，不要用冷水洗手。平时不要吃豆制品、辛辣刺激食物。注意手部保暖，每天可以用热水泡水加快手部血液循环，有利于活血化瘀，缓解疼痛。