胎记怎么预防

预防胎记建议在备孕以及怀孕期间，都需要调整个人的生活作息和饮食习惯。
比如在备孕期间要适当补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。多吃富含维生素C和维生素E的食物，可以促进身体的新陈代谢，可以预防女性的一些妇科疾病，可以防止体内湿热过重。
在怀孕期间要保持生活作息规律，调整自己的心态，不要过度紧张。因为过度紧张，可能会影响体内的新陈代谢，可能会导致一些色素沉着，可能会引起胎记发生。胎儿出生以后也要注意保持皮肤清洁，尽量不要用一些不透气的护肤品。