高血压还能运动锻炼吗
发布时间: 2020-07-11 音频时长: 01分01秒
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高血压的患者可以适当的锻炼身体、增强体质、控制体重、以轻度的锻炼为主，比如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。
高血压的患者主要是盐不能吃得太多，每天的食盐摄入量要小于六克高血压的患者平时的饮食结构应该是低钠低脂的饮食，不宜多吃肥肉、动物内脏、奶油蛋糕这类脂肪含量高的食物，以免引起高脂血症。
注意放松精神，保持心态平和，脑力劳动时间不宜太长，避免熬夜，少去环境吵杂的地方。
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