总爱犯困怎么调节

总爱犯困可通过以下的方式进行调节：
首先，改善睡眠，建议患者每天应早睡早起，避免熬夜，每天持续睡眠的时间应达到6~8小时并保证睡眠的质量；当睡眠充足了，不会出现总是犯困的症状。
其次，在日常生活当中应避免劳累，应劳逸结合。如果精神压力过大或情绪过于波动的时候应进行自我调节，适当的时候可以和自己的父母或朋友进行交流。
有些时候服用一些特殊的药物会出现短暂的犯困的症状，例如一些抗感冒的药物，通过自身代谢症状会逐渐消失。