生活干预对高血压有效吗
发布时间: 2020-06-15 音频时长: 01分01秒
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生活干预对高血压有效，生活干预是治疗高血压最重要和最基础的方法之一。尤其是针对有不良生活习惯而引起高血压病的患者，通过生活干预治疗高血压的主要方法是：
第一，低盐低脂饮食。平时少吃含盐量高的食物，少吃高脂肪的食物，例如咸菜、肥肉、动物内脏等。
第二，控制体重，减少肥胖，降低血脂。
第三，降低精神压力，保持乐观的心态。
第四，适量做一些有氧运动，比如慢跑、跳健身操、瑜伽等运动。
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