失眠易醒大多数是由于严重的心理压力过大所引起。在日常生活当中保持乐观的情绪，保持情绪平稳，必要的时候可以向自己的朋友或家属宣泄。在日常生活当中可以服用一些改善情绪的食物，例如富含维生素B的食物、含有卵磷脂的食物等。伴有明显心理功能障碍的建议到心理科就诊，在心理科专家的指导下进行相关的药物和非药物治疗。也可以尝试服用一些镇静安神的中成药，例如血府逐瘀胶囊、柏子养心丸等，在专科医师的指导下服用镇静催眠药物，一般选要长期的药物。
