小孩肥胖家长该怎么做

孩子出现肥胖的情况，家长首先要控制孩子的饮食。
在饮食上要做到合理的均衡营养搭配，多吃一些素食，包括新鲜的水果和蔬菜，尽量少摄入油腻大的食物，包括各种熏制类食品、烧烤类食物，要避免给孩子吃过多的零食小食品，因为这些零食和小食品当中，油炸的比较多，含有更多的油脂，会进一步促进孩子肥胖的出现。
让孩子平时要多做一些有氧运动，像快步走、慢跑，避免长时间久坐、玩电子产品，适当的要给孩子喝些酸奶，可以调整胃肠道的功能，要保证孩子有充足的休息时间。