产后上火怎么办 吃什么食物最好

产妇上火，多数原因是由于生产以后。进食大量的高蛋白和含有营养物质比较丰富的食品，摄入的热量比较多，急易导致上火，出现口干舌燥、咽痛、大便干结。
首先注意饮食结构合理调整，不要进食过量的热性食物，多进食含有维生素比较高的水果蔬菜，多饮水。平时多饮绿豆汤、喝菊花茶、罗汉果茶等都具有很好的降火效果。选择具有清热解毒、生津解渴的水果：火龙果、猕猴桃、苹果、西瓜都具有很好的清热解毒、润肺止咳的作用。