腰间盘突出是否能剧烈运动

出现腰椎间盘突出是不能进行剧烈运动，且需要进行制动，卧床休息。避免加重腰部疼痛不适，最好大小便也不要下床。
在疼痛缓解之后，可以进行适当的活动，比如游泳，尤其是蛙泳效果好的，还可以拉单杠等。可以加强腰背肌力量的锻炼，如小燕飞式、飞燕式、四点支撑法、三点支撑法、五点支撑法锻炼，让腰肌力量逐步加强。
如果肌肉力量加强，腰椎就相对比较稳定，不会出现椎体不稳的情况，而引起间盘突出症状的再次‘出现。还可以倒走，在临床上效果也是不错的。