腰椎间盘突出症正确按摩的方法

1.双手用力磨掌擦热，双手置于身体的后侧，用双手掌顺时针方向来搓磨双侧的腰部的肾腧穴、大肠腧穴，30到50次。
2.按揉腰肌下部，双手置于身体的后侧，食指、中指、无名指三指并拢，自上而下用力按揉患者的腰骶部、臀部以及下肢后外侧的肌肉群，一般做三到五遍。
3.拳叩腰臀部，双手握拳置身体的后侧，以拳背双手叩击肾腧穴、大肠腧穴、环跳、次髎穴，一般先轻后重，轻重交替，各敲击30次左右。
4.按及腰及下肢，单手置于身体的后侧，用大鱼际或掌根按压腰骶部，使腰骶部出现发热症状。