脖子僵硬疼痛怎么睡可以缓解

如果病人出现颈部僵硬酸痛的情况，主要是与长时间低头活动或者颈部受凉以及睡枕不合适，以及后期中老年人出现的颈部骨质增生，以及韧带硬化有一定的关系。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，稍长时间的低头活动，可以多熬一下头，按摩颈后的肌肉，并且要进行颈部的热敷，睡觉时，最好枕着颈椎枕。
药物治疗主要是以肌肉松弛剂和神经营养药物为主，这种情况，如果有时间可以到当地医院针灸推拿科，进行颈部的针灸理疗以及配合颈部的牵引治疗，效果也非常好，这种情况主要是平时少低头活动，并且避免受凉，睡觉时，睡枕不要过高，最好不要超过8厘米。