踝关节扭伤有硬块怎么治疗

踝关节扭伤以后有硬块，主要是因为受到外力因素的影响，导致皮下纤维环断裂，会出现皮下出血、淤血肿胀的症状，如果淤血不能够及时地消除，会形成硬块。
如果有硬块，局部可以用热毛巾热敷，适当地按摩，促进血液循环，可以消肿。淤血消除以后，硬块也会逐渐地消散，可以配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊、三七片等。
同时在饮食方面也需要注意调整，不能吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物。尽量保持正确的坐姿、站姿，避免长时间站立，尽量抬高患肢，注意防寒保暖。