颈椎肩膀僵硬怎么办

颈椎肩膀僵硬，可以采取以下的治疗方法：
1.首先要改变不良的生活习惯，避免经常低头或一个姿势过长，可以做颈部保健操使局部的肌肉放松。同时也可以做推拿、按摩，可以用热毛巾或暖水袋热敷，一次半小时，一天两次。
2.可以应用活血止痛的药物，比如伸筋丹胶囊或舒筋活血片。
3.可以采取刮痧、拔罐、针灸理疗。
通过这些方法治疗以后，颈椎肩膀僵硬的症状都可以得到缓解。如果症状没有减轻，需要到医院拍颈椎片子，确定有无颈椎病。如果有颈椎病，针对颈椎病采取不同的治疗方法。