打完飞机腰疼吃什么补

手淫之后腰部疼痛患者可以通过适当的增加猪腰、牡蛎、韭菜、秋葵、甲鱼等具有补精固肾功效的食物摄入，来调补身体。
如果症状过于严重，患者可以到正规中医院开服一些具有补肾固精的功效的中成药物来进行治疗。手淫是一种对身体伤害很大的不良习惯，如果患者频繁或长时间有手淫的习惯，则有可能导致身体出现尿痛、尿急、尿频以及腰痛肾虚等症状。如果患者没有保持好卫生，还容易引起尿路感染。
所以，患者要及时的改掉频繁手淫的习惯，避免对身体造成较大的伤害。