经期头晕怎么办

经期头晕的缓解措施大致如下：
首先，要保证女性在经期的睡眠，多注意休息，可以适当地喝点大枣红糖水，缓解因经期身体虚弱导致的气血不足状况，帮助改善头晕不适。但是，不要大量地进食甜食，以免突然增加热量导致经期上火加重头晕症状。可以适当地进食谷类食物，补充碳水化合物，有助于改善上述不适症状。
其次，可以适当地进行户外散步，避免过度劳累即可。
最后，头部推拿和热敷可以有效地缓解症状。必要的时候可以遵医嘱，口服逍遥丸搭配谷维素进行治疗。