单纯描述脖子有个囊肿样凸起,摁压不疼,无法明确诊断,需要检查排除淋巴结肿大、脂肪瘤、囊肿,或者是转移病灶导致。积极到当地医院检查,局部彩超、磁共振观察,明确诊断,然后采取针对性治疗,避免症状逐渐严重。平时生活中不要按压颈部组织,防止诱发局部感染发炎,导致肿物逐渐肿大。近期内避免进食辛辣刺激性食物,注意保暖,避免受凉,不要剧烈运动。特别是减少颈部剧烈活动,防止刺激局部组织。