肾阴虚和阳虚的区别

肾阴虚阳虚均属于肾虚共同点，多表现在头发稀疏、落头发，无光泽，肌力减退腰膝酸软精力不足，不孕等。
阴虚，常伴有手足心热，口干盗汗月经先期等。
阳虚常伴有畏寒怕冷，阳痿早泄，月经推迟等。
建议生活调节合理膳食多吃水果蔬菜、食疗，可加补肾食物，如山药、枸杞子，桂圆、黑芝麻、核桃、虾、’海参、鸡蛋等少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅规律起居，不要熬夜，戒烟、限酒适量运动，增强体质，调节心情，有利于肝气疏达身体健康。