单纯性肥胖是什么病

单纯性的肥胖也是一种肥胖的表现，它是由于平时饮食中热量摄入过多超过了人体的消耗而引起的，这种情况由于对人体的健康影响非常大。所以肥胖出现以后需要引起重视，积极采取措施进行调整。
首先要从饮食方面注意，少吃高热量的食物，包括动物的内脏、蛋黄、肥肉，包括淀粉类的食物，都要适当控制，减少热量的摄入，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。
要适当运动，增加热量的消耗，包括跑步、游泳等有氧运动，也可以是健身房的力量训练等无氧运动，这些运动都可以增加热量的消耗。只要消耗的热量比摄入的热量多，肥胖的情况就会慢慢好转。