生活中怎么才能预防肌腱炎疾病

要想预防肌腱炎疾病，在生活中可以注意以下几点：
1.放松肌肉。重复的肌肉伸拉和过强的劳动强度会使肌腱反复磨损，产生炎症，但是也不可过度的休息，这样会导致肌肉萎缩。
2.掌握适当的运动方法。在运动前要拉伸肌肉，做好热身活动，运动时可以佩戴护膝、护腰等器具保护关节。
3.注意食补。可以食用高热量、高蛋白的食物，不仅可以增强身体抵抗力，还可以强筋健骨、保护肌腱。
4.老年人要补充钙片，预防骨质疏松。长时间负重的劳动人员可在劳动间隙按摩肌肉。