吃什么东西养胃

养胃的食物有：
1.大枣。大枣性甘味甜，具有温补脾胃、益气养血的作用，对于气血亏虚引起的脾胃虚弱尤为适宜。
2.小米粥。小米粥属于清淡易消化食物，容易被人体消化吸收，补充人体缺失能量，而且能够达到滋补脾胃的目的。
3.南瓜。南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，能够助消化，促进食物排空，减少对胃黏膜的刺激，从而起到养胃的作用。