早上如果出现了咽喉疼的表现,可以适当地吃一些较为柔软、水分含量较高的食物。例如患者可以在晨起后,适当地喝一杯牛奶或者是豆浆,少量地吃一些馒头或者鸡蛋饼,或者吃一碗鸡蛋糕。避免在喉咙疼痛的时候,吃油炸类的油条或者是油饼等,否则此类食物经过油炸之后,一方面比较油腻,另外一方面较为干燥,都有可能会加重咽喉疼痛的表现。早上咽喉疼的患者,还应当在白天多喝一些水,少说话,避免二手烟或者是酒精等对于咽喉的刺激。