腰伤了怎么快速恢复

腰外伤以后，需要根据具体的损伤程度进行治疗。
如果的是单纯的腰部软组织损伤，没有合并骨折，早期还是以静养为主，避免活动牵拉导致组织的二次损伤。如果肿胀比较明显，可以给予冷敷或者冰敷，以减少局部的渗出，在恢复期可以进行热敷或者理疗，改善血液循环。
如果肿胀和疼痛比较剧烈，可以在专业医生的指导下口服三七伤药片、舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，一般的恢复需要3~4周左右。如果腰外伤合并了骨折，需要根据骨折的具体程度和类型采取保守或者手术治疗，术后根据恢复的情况，逐步的进行功能的锻炼，以促进腰部功能的恢复。