时常头疼记忆力减退怎么改善

时常头疼、记忆力减退，考虑脑供血不足，脑供血不足考虑颈椎骨质增生压迫椎动脉引起。脑供血不足也就是常说的后循环缺血，行头颅核磁共振检查可以明确诊断。
此类病人平日里需要劳逸结合，不要过度劳累，要给大脑充分地休息，多去户外呼吸新鲜空气，适当做一些有氧运动。
要合理安排作息时间，最好保持早睡早起，不熬夜、不赖床，保持良好的心情。还要戒烟，少酗酒，清淡饮食，多吃一些易于消化的食物。同时，禁食辛辣刺激性食物，例如麻辣火锅、腌制食品等。症状严重的，可以口服西比灵改善脑供血不足。