清宫后怎么调理

清宫后调理包括以下几个方面：
第一，在饮食方面以清淡、易消化食物为主，要注意营养的均衡。避免寒凉、过度油腻、辛辣等食物的摄入，同时要避免饱餐和饮酒。
第二，在个人卫生方面，每天都要用温开水清洗会阴部，保持会阴部的清洁、干燥，要避免盆浴、避免泡澡，选择纯棉质地、透气性好的内裤，及卫生巾和护垫等个人用品，术后一月内要避免同房。
第三，在生活起居方面要注意休息，避免劳累和剧烈活动，保持居室内的温度适宜，避免受风或受凉。
第四，在心理方面要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、烦躁不安等这种负面的情绪。
第五，必要的时候可以在专业医师指导下服用一些养气、补血类的药物。