睡不好觉怎么办

如果睡不好觉应针对病因进行系统的治疗：
1.一般治疗。建议患者在日常生活当中应作息有规律、避免熬夜、避免情绪过大的波动在睡觉前不要做、不要饮用咖啡和茶类饮品，导致神经性病兴奋而引起入睡困难。在睡觉前不要进食得过饱或食用辛辣、刺激的食物，导致胃肠道不适而影响睡眠。
2.可口服一些中成药物调整睡眠，例如朱砂安神丸、养血清脑颗粒等。
3.严重失眠的可尝试进行理疗治疗，例如针灸、拔罐、按摩、频谱等。
4.严重失眠的可口服镇静、催眠的药物。