最适合孕妇吃的水果
发布时间: 2019-11-19 音频时长: 01分20秒
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首先孕妇不宜吃过多水果。水果吃多了会导致血糖升高，胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。吃水果方面，要选择吃升糖指数低的水果，比如樱桃或者苹果；对于便秘女性，可以适当的吃香蕉；这些水果都不宜吃的过多，一般不易超过一个苹果的糖分。吃水果也要选择良性和暖性，对于体胖容易上火的妈妈，可以选择吃凉性水果，比如梨等等。对于体弱贫血的妈妈，可以选择吃暖性的水果，比如榴莲、桃等等。
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