养胃吃什么好

由于咱们的胃部是一个消化食物的器官，它主要通过研磨作用，把食物从比较大的颗粒变成比较小的颗粒。另外，胃里面有一些胃酸、胃蛋白酶可以对食物进行初步的消化。养胃呢首先咱们注意的是一定要做到低盐饮食，比如小米粥，绿色的蔬菜瓜果都可以的。
避免吃一些腌制的食品，因为高盐的饮食摄入，特别是腌制食品里面含有比较高的亚硝酸盐成分，这些亚硝酸盐在细菌等等。这些作用下，在胃内会形成亚硝胺这种成分，亚硝胺是一种很强的致癌物质，会容易诱发胃癌。另外，对胃来说，比较软的容易消化的食物比较好，比如蘑菇，丝瓜，茄子等蔬菜。比较干的比较硬的对胃来说不好消化的食物，对胃的伤害也比较大。还有一个就是要戒酒，酒精对胃的伤害是比较大的，总体来说一个就是要低盐饮食，避免吃腌制的食品，还有一个就是食物要软一些，要容易消化，最重要的一个就是要戒酒。