近期越来越没有食欲怎么回事

近期越来越没有食欲，不想吃饭，可能是由于脾胃虚寒所导致的。由于天气转凉或者身体机能下降，从而导致胃肠道蠕动减慢，引起了食欲下降的现象。
此时不用有过多的担心，可以通过饮食和日常生活的调整进行相应的治疗，比如饮食上可以吃一些清淡的饮食，避免吃一些辛辣、过冷、过热的食物，以免刺激到胃肠道黏膜，加重胃肠道蠕动。
平时可以吃一些易消化的食物，比如小米粥、八宝粥等软性的食物，同时也要使胃肠道内的水份充足，以免形成便秘。可以做一些有氧的运动，比如慢跑、打羽毛球等，这都会有助于胃肠道的蠕动，有助于消化食物。