体质差的女性平时应该注意生活作息有规律、保证充足睡眠、保持心情舒畅，同时需要加强体育锻炼，增强体质。饮食方面也需要注意均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃些清淡、容易消化、含维生素和蛋白质比较多的食物，多吃些奶类、蛋类、瘦肉、鱼虾。还需要多吃些新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和各种矿物质，以及优质蛋白质，有助于提高女性身体免疫力，减少妇科病的发生。特别是在女性月经期间以及流产后、分娩后等特殊时期，更需要做好个人清洁卫生。同时，需要加强营养，增强身体抵抗力。
