夏季流感预防知识是什么

预防夏季流感首先就是要少吃过咸、过甜、油腻、辛辣刺激、油炸的食物。
甜腻食物大多性质湿热，而且不易消化，应忌食各类饮料、糖果、肥肉等。过咸的食物会引起上呼吸道黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状，并且过咸的食物易生痰，刺激局部引起咳嗽加重。烧烤、煎炸类食物气味刺激呼吸道及消化道，也容易导致黏膜收缩，使病情加重，并且不容易消化。辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故不宜食用。
可以多吃苦瓜、薏仁、番茄、西瓜、冬瓜，苦瓜有清热解暑的功效，能清除体内的热邪，有些人喜欢把苦瓜做熟再吃，但是高温会减弱苦瓜的效果，所以最好凉拌着吃。