预防肾结石的方法有哪些

预防肾结石的措施如下：
1.每天应当多饮水、多排尿，饮水量应当保持在2000ml以上。在饮水以后会使尿液中的水分含量增加，尿液中的钙离子以及草酸等物质浓度会降低，从而避免形成结石。
2.也要调整日常的饮食，少食用含有草酸盐的食物，比如菠菜、芹菜等，避免草酸在肾脏内过多地堆积。
3.在睡觉以前一定要减少牛奶的摄入量。因为在睡前饮用牛奶后，由于尿液会浓缩，牛奶当中含有大量的钙离子，钙离子在尿液中的含量会增高，容易形成草酸钙或者是磷酸钙结石。