老是半夜三点多醒是怎么回事

老是半夜三点多醒的原因大致包括以下两方面：
1.不合理的生活方式造成的。例如晚上睡觉过早，睡前精神过度紧张，喝了咖啡、浓茶，或者睡觉过程中手机长期在床头有电离辐射等，可以干扰大脑神经的正常生理功能，表现出半夜三点多老是醒的症状。建议及时明确原因及时加以调整，促进上述症状恢复。
2.由于身体患有某些慢性消耗性疾病造成。例如慢性肝病、肾病综合征，或者某些血液系统疾病等可导致身体不适，深度睡眠时间过短从而表现出上述不适症状，建议积极地治疗原发病。