饮食方面要做到规律合理即以高蛋白、高维生素食物为主,选择营养价值高的植物或者是动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉或者是各种豆制品各种新鲜的蔬菜、瓜果富含维生素营养价值高,建议平时饮食清淡,不可集中使用过多的蔬菜或者是高脂食物,低盐低脂饮食,少吃动物内脏,多喝水,忌辛辣刺激烟酒等刺激性的食物,夏天忌羊肉、狗肉等热量较大的食物。平时要保存要适当的运动,保持舒畅、乐观的心态,保持良好的睡眠不要长时间的熬夜,放松精神、心态平和、避免熬夜、注意休息避免情绪变化太多,要有适量的运动。
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