我总是头晕害怕极了怎么办

当头晕的时候不需要害怕，应注意平稳情绪，严重的情绪波动会使病情加重。
长时间的头晕主要是考虑高血压引起的，应首先测量血压，看血压是否增高。如果血压增高的话，需要口服降压药物调整血压。若患者血压增高明显，并出现高血压危象，就需要立即到医院就诊，同时进行系统的治疗。
如果血压不高，年轻人主要考虑是植物神经功能紊乱引起，应排除贫血、肿瘤、甲亢、劳累，睡眠障碍等疾病引起的头晕。如果情绪过度波动的患者，必要时可用镇静安神的药，例如地西泮等。