清理喉咙痰的方法主要包括以下几种:1.口服止咳化痰的药物,常用的包括复方甘草合剂、蜜炼川贝枇杷膏、氨溴索、乙酰半胱氨酸等。2.雾化吸入具有化痰效果的药物,常用的有乙酰半胱氨酸雾化溶液。3.多喝温开水,有利于痰液的稀释和排出。4.勤拍背,也有利于痰液的排出。5.多吃新鲜的蔬菜和水果,特别是具有润肺止咳效果的水果,如雪梨、枇杷、白萝卜等。禁食辛辣、刺激、油腻的食物以及过甜和过咸的食物。