跟骨骨折康复训练

首先，需要说明一下康复训练的目的，对于足部骨折以后的病人，无论是保守治疗的还是手术治疗的，都需要严格的注意休息，保护一段时间。长时间不活动，关节肯定会出现僵硬，肌肉肯定会有萎缩。后期锻炼的目的，就是恢复正常关节的活动度和肌肉的力量。一般情况下，一个半月左右就可以进行功能训练了，锻炼的时候最好烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复，烫洗的话可以外用一些活血化瘀的中草药，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛的，那样效果会更加明显，肌肉力量的训练可以进行伸腿、勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉，恢复肌肉力量就可以。