蜜蜂蜇了消肿的办法如下:首先,应该仔细检查伤口,发现有毒刺的可以用细针或者胶布粘贴,将毒刺拔出,用吸奶器或者火罐将毒汁吸出。切记不要挤压,防止毒刺断裂在皮肤内部,从而减少异物的刺激,减轻肿胀。其次,局部可以用一些弱碱性的溶液进行冲洗,比如苏打水、肥皂水、石灰水等。此外,可以使用季德胜蛇药外敷,如果肿胀剧烈可以使用硫酸镁消肿,同时可以口服左旋西替利嗪抗过敏治疗。如果被蜜蜂蜇伤严重可能会导致过敏性休克以及中毒症状,需要到医院进一步抢救治疗。