练武对心脏有什么好处

练武对心脏的好处有很多，可以改善冠状动脉粥样硬化，加快全身血液循环，增加心脏供氧量和供血量，同时增强心肌收缩力达到增强心肺功能。
还可以加速脂代谢、促进脂肪分解、调控血脂、控制体重、减少肥胖症的发生、还可以软化血管、舒张外周血管，达到调理血压的作用。
但是练武也要注意运动量和运动程度，练武属于体育运动的一种锻炼方式，对于专业的练武之人，运动量和程度及复杂性相对于正常人来说都很大，都是长年累月积累下来的，身体已经对耐受和适应。
对于正常人来说，根据自身个体差异，选择动作幅度和难度不太大武术，可以达到有氧锻炼的效果，身体感觉不到疲惫就行。
如果有心脏疾病，或者心功能下降的病人，但是不影响日常活动，像太极拳就比较适合。