高血压和糖尿病的保养方法是什么

高血压病的保养方法，主要是注意饮食方面。低盐饮食非常重要。如果进食盐过多，可以导致钠水潴留而引起血容量增加。从而引起血压的升高。第二建议低脂饮食，少吃油腻食物，因为进食过多的油腻，可以加速动脉硬化，从而引起血压升高。少吃肥肉排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉一火腿肠等。第三建议多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果。例如，西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜。卷心菜苹果、梨、橘子、橙子、香、蕉、西瓜、葡萄等。其他还应该注意多吃一些植物蛋白，例如豆浆、豆腐、脑、黑豆、黄豆等。对于糖尿病患者来说，一样也是建议低盐低脂饮食，尽量不要吃一些含糖量比较高的一些水果。同时建议不要吃一些油炸食物，少吃一些根茎类的食物，例如土豆藕等，因为它能够促进血糖的生成，促进血糖的升高。今天就这个问题先说到这儿，谢谢大家。