脊膜膨出怎么预防

脊膜膨出的预防措施如下：
1.女性在怀孕前一个月应当补充体内的叶酸，避免体内叶酸过度缺乏，可以多食用一些含有叶酸的食物，比如蛋黄、菠菜、豆腐等；在必要时，还应当在医生的指导下口服一些含有高剂量的叶酸补剂。
2.如果孕妇患有糖尿病，在孕期内应当严格地控制血糖水平，避免血糖出现异常。
3.如果女性过于肥胖，在孕前应当先通过多运动、节食的方式进行减肥，体重减轻后再进行怀孕。
4.在怀孕期间，女性也要适当地加强身体锻炼，提高自身体质，避免细菌或者病毒感染，也不要长时间进行泡澡或者是蒸桑拿。