11岁如何加速长高

11岁是孩子的生长发育期。孩子的身高是受很多因素影响的，包括遗传因素、运动因素和饮食因素。但即使有遗传因素，只要在青春期骨垢闭合之前给予足量的营养补充和适量的纵向运动，也是可以帮助孩子长得再高一些的。
运动是可以有助于身高的，可以让孩子做一些有氧运动、纵向运动，比如慢跑、快走、跳高、跳远等等。这些运动有助于造骨细胞的生长，有助于腿骨变长，可以使身高再高一些。