运动能不能治疗腰间盘轻度突出

腰椎间盘突出可以进行运动活动，平时主要是在减轻腰部压力的情况下进行，如游泳、悬挂横杆的运动或倒阻运动，卧床休息时可以进行平面支撑和背弓腰五点支撑的运动。
这些动作都是在腰椎不被接受时进行的，主要是为了增强腰背部的肌肉力量，减少对腰椎的压力和椎间盘内部的压力，促进椎间盘的恢复。
如果椎间盘突出症患者的症状不严重，腰腿没有明显的放射性疼痛，日常生活中适当的有氧运动，意味着适当的行走和腰部肌肉的适当按摩，同时也是为了加强腰背部的肌肉力量，促进椎间盘的恢复。