把肛门的肉疙瘩缩回的方法如下:1.要保持肛门周围的清洁干燥,在解完大便之后用肥皂水清洗肛门,然后用手辅助将肉疙瘩塞进肛门内。2.每天坚持使用稀释后的高锰酸钾溶液进行坐浴,每次20分钟左右,一般建议3个月以上,会明显缩小肉疙瘩,减少肉疙瘩脱出的频率。3.肛门内可以使用一些痔疮药物,比如复方角菜酸酯栓、马应龙痔疮膏等,可以起到消炎收敛,减轻痔疮症状的作用。4.平时经常进行缩肛运动,锻炼肛门括约肌,也有助于痔疮的回纳。5.如果保守治疗效果差,可以进行手术治疗。