膝盖后韧带拉伤该怎么恢复

韧带损伤首先要对肢体进行制动，比如做支具或石膏固定，好处是限制损伤的肢体不得随意运动。
如果疼痛比较厉害，在急性期可以用冷毛巾进行冷敷，局部冷敷可以促进血管、韧带收缩减轻疼痛。四十八小时后疼痛有所缓解改为热敷，热敷可以促进由于毛细血管损伤产生淤血的吸收，同时可以外贴活血化瘀的膏药促进吸收，也可以外涂正红花油。
如果出现韧带断裂且肢体无法运动，这时候需要手术治疗，同时需要卧床休息，等疼痛明显缓解，再尝试下走路，再做功能锻炼。