怎样控制骨质疏松病情发展

养成健康的生活方式、补充均衡的营养、进行合理的体育运动均有助于控制骨质疏松症的进展。
抽烟喝酒会降低骨骼的密度、加快骨质的流失，骨质疏松的病人应该戒烟、戒酒，还要改善居住环境，不要使骨骼关节受凉、潮湿，良好的生活习惯、居住环境对于患者很有利。患者还应摄入富含维生素D和钙的食物，还可以多吃新鲜水果，有利于促进钙的吸收。
患者应多到户外运动，可以适当散步、慢跑等，不仅可以增加骨骼的强度，还可能提高协调能力，降低骨折风险。户外多晒太阳有利于吸收钙。