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手臂疼痛可以通过积极的功能锻炼以及药物治疗,使局部粘连得到松解,从而使疼痛改善。肩周炎是因为肩部软组织慢性损伤导致周围粘连,从而出现肩部疼痛、活动受限等症状。
如果出现手臂疼痛的情况,首先应该给予止痛治疗,可以用冰块冷敷,并且口服非甾体消炎镇痛药物和肌肉松弛药物缓解疼痛,待疼痛缓解后,可以选择用手指做爬墙运动,锻炼肩关节,每日2次,每次可以做30分钟左右。
在锻炼过程中,还可以用手自颈部开始缓慢按摩。如果有明显压痛部位,可以用拇指轻柔按摩,缓解疼痛,如果保守治疗后仍有肩部疼痛的情况,影响到正常生活,就需要到医院进一步检查,必要时行手术松解。
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