老是失眠睡不着怎么办

老是失眠、睡不着，需要根据具体的病因采取相应的治疗措施。因为引起失眠的病因有很多，有生理性的因素、病理性的因素以及精神心理因素。
生理性的因素，例如工作压力过大、学习过度紧张，都有可能会导致失眠的情况。针对这种情况，一般不需要过多地干预，祛除诱因、养成良好的作息习惯，平时适当地进行体育锻炼，即可自行缓解失眠的症状。
病理性的因素则有很多，例如甲状腺功能亢进的患者，往往会伴随睡眠障碍的问题、神经衰弱的患者也会有失眠的情况。这就需要针对原发疾病积极进行治疗，才能够有效改善失眠的症状。
精神心理的因素，例如焦虑症、抑郁症的患者也会有失眠的情况。这就需要应用抗焦虑、抗抑郁的药物才能改善失眠的情况。