怎样防止孕期生长妊娠纹

预防孕期生长妊娠纹要在孕前和孕后都进行预防。
首先在孕前要注意锻炼身体，可以在备孕期经常练习瑜伽，保持体质，同时要注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，这样有利于皮肤的弹性，尽量少吃油腻和油炸的食物。
怀孕后也要适当进行锻炼，力度不要大，平时散步，适当练习孕期瑜伽也是不错的方法，但是一定要保证胎儿正常的营养，不要用力过度，避免吃太咸、太硬的食物，保持消化道的稳定。
再有控制体重增长，每个月体重尽量不要超过2kg，其他可用些辅助方法，如托腹带可以承担腹部重力的作用，减缓皮肤过度的牵拉而出现延展性的皮肤下垂，这些控制（好）可以防止孕期出现生长妊娠纹。